Viisi zen-elämystä Japanissa
Zenillä ja mindfulnessilla on merkittävä rooli japanilaisessa kulttuurissa, ja niitä harjoitetaan keskeisenä osana monen japanilaisen elämää.
Matkailija voi ottaa osaa rauhoittavan hiljaiseen elämäntyyliin esimerkiksi vierailemalla Zen-museossa Hiroshimassa tai asumalla temppelissä ja kokeilemalla buddhalaismunkin elämää Wakayamassa. Tässä viisi ideaa erilaisiin zen-elämyksiin Japanissa.
1. Zen-museo kutsuu uppoutumaan zen-buddhalaisuuteen
Voit tutustua syvemmin zen-buddhalaisuuteen Shinshoji Zen and Garden Museum -museossa Hiroshiman prefektuurissa. Voit ihailla 370-vuotiasta temppeliarkkitehtuuria, zen-maalauksia ja kauniita japanilaisia zen-puutarhoja.
Voit itsekin harjoittaa zen-buddhalaisuutta osallistumalla teeseremoniaan huoneessa, jonka suunnitteli Sen no Rikyu, 1500-luvulla elänyt ylistetty teemestari. Voit myös osallistua ohjattuun meditaatioon. Museo järjestää lisäksi erityisiä zen-päiviä, jolloin monet aktiviteetit ovat saatavilla yhtenä pakettina.
2. Yamabushi-harjoittelua Yudono-vuorella
Yamagatan prefektuurissa, 300 kilometriä Tokiosta pohjoiseen, sijaitsee kolme Dewa Sanzan -nimellä tunnettua pyhää vuorta. Vuoret ovat yksi vanhimmista vuoristoisista pyhiinvaelluskohteista Japanissa, ja uskonnollisina keskuksina ne ovat toimineet yli 1 400 vuotta.
Lukuisat vuorten juurella asuvat munkit ovat omistautuneet Yamabushiksi kutsutulle harjoittelulle: muinaisen Shugendo-uskonnon käytäntöjen ja rituaalien kautta pyritään itsekuriin ja itsensä kehittämiseen. Näitä käytäntöjä munkit opettavat paikalla piipahtaville matkailijoille. Yamabushi-harjoittelussa osallistujaa opastetaan rituaaleissa, joissa meditoidaan, hypätään yli tulen ja nautitaan ravinteikkaita aterioita.
3. Aktivoi kaikki aistit metsäkylpyvaelluksella
Japanilainen metsäkylpy tarkoittaa oleskelua metsässä ja tietoisuutta ympäröivästä luonnosta – siihen liittyy esimerkiksi metsän äänien kuuntelu, tuoksujen haistelu ja metsän sammalen ja puiden kaarnan tunnustelu.
Metsäkylpyjä voi harjoittaa kaikissa metsissä, mutta Nikkon kansallispuistosta löytyy Ichimanpo-no-Mori Forest Bathing Trailina tunnettu metsäkylpyreitti. Se vie sinut halki 100-vuotiaan punapuumetsän, Nasun kukkuloiden ja kolmen näköalapaikan. Kesä- ja heinäkuussa reittiä ympäröivää metsää peittää hortensioiden ja liljojen värikäs, tuoksuva matto.
4. Päivä buddhalaismunkkina
Wakayaman prefektuurin Kii-vuorilla voit yöpyä Koyasanin buddhalaisessa temppelissä, joka perustettiin yli tuhat vuotta sitten ja joka löytyy UNESCOn maailmanperintölistalta. Temppelissä voit viettää päivän kuten siellä asuvat munkit: voit esimerkiksi osallistua aamuseremoniaan meditoiden ja rukoillen munkkien kanssa sekä nauttia buddhalaisista kasvisruokatarjoiluista.
5. Meditaatiokylpyjä ja luontoelämyksiä luksusresortissa
Löydät runsaasti aikaa itsellesi ja omille ajatuksillesi Oshinoya Karuizawa -luksusresortista, joka sijaitsee tunnin junamatkan päässä Tokiosta. Hotelli on rakennettu alueen ekosysteemejä silmällä pitäen, joten voit nauttia upeasta luonnosta ja ihailla alueen kukoistavaa villieläinkantaa, joista voit oppia lisää esimerkiksi opastetulla kierroksella.
Voit myös rentoutua hotellin meditaatiokylvyissä ja Hoshino Onsenin kuumassa lähteessä, joka tunnetaan kauneuden lähteenä: veden sanotaan pesevän kehon epäpuhtaudet pois ja jättävän jälkeensä ohuen suolakerroksen, joka pitää ihon kosteana.
Lähde: JNTO
Kuvat: JNTO, Japan Ministry of the Environment, Hoshinoya, Istockphoto
Lisää vastaavia artikkeleja
